اخبار مدرسه
 
درج مطلب
متن را وارد نمایید
 
جابر ابن حیان
مطالب مفید درباره جشنواره جابر ابن حیان برای معلمان دانش اموزان و اولیا
 
 
 
آب و هوا


 -  ° 

جزئیات
 
بازی آنلاین
 
حدیث روز
 
تاریخ و ساعت
چهارشنبه : ۰۷/۰۷/۹۵
28 سپتامبر 2016

 
اوقات شرعی


اوقات به افق :
اذان صبح
طلوع خورشید
اذان ظهر
غروب خورشید
اذان مغرب
 
دعای فرج


اللّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُكَ عَلَيْهِ وَعَلى آبائِهِ في هذِهِ السّاعَةِ وَفي كُلِّ ساعَةٍ وَلِيّاً وَحافِظاً وَقائِدا ‏وَناصِراً وَدَليلاً وَعَيْناً حَتّى تُسْكِنَهُ أَرْضَك َطَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فيها طَويلاً

 
نظر سنجی
1. میزان رضایت شما از مدرسه چقدر است؟



2. از کدام بخش رضایت ندارید؟




 
درج مطلب
 
 
مناسبت ها
 
درج مطلب
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
نمایشگاه
 
 
   
آدرس صفحه تلگرامی دبستان معرفت
 
marefatschool@
با عضویت در این کانال از اخبار  روز دبستان با خبر شوید.
 
 
     
 
فعالیتهای 3 ماهه اول سال تحصیلی 95-94
 
جشن یلدا
 
 
جشنواره جابر بن حیان
 
 
                                                                 
این فایل شامل چندین فایل راهنمایی میباشد که باید بعد از کلیک بر روی آن وعمل دانلود با استفاده از برنامه winrar از حالت فشرده درآمده تا  فایل های دیگر قابل مشاهده  شود.
 
 
     
 
 
 

ذکر ایام هفته


ذکر ایام هفتهذکر ایام هفته


ذکر ایام هفتهذکر ایام هفته
ذکر ایام هفتهذکر ایام هفته
ذکر ایام هفتهذکر ایام هفته
ذکر ایام هفتهذکر ایام هفته
ذکر ایام هفتهذکر ایام هفته
ذکر ایام هفته

 
نکاتی چند در مورد غذا خوردن سالم
 

در ایران به شکل غذا و کیفیت آن اهمیت چندانی نمی دهند حال آن که لذت خوردن غذا تنها در مزه آن نیست.در شکل و طرز آرایش هم هست. بی سبب نیست که در ژاپن و کشورهای اسکاندیناوی این قدر به شکل غذا و آرایش آن اهمیت می دهند. آنها به حدی قشنگ غذا را در بشقاب می چینند که به صورت یک تابلوی زیبا در می اید و ادم واقعا حیفش می اید با خوردن آن ، این تصویر زیبا را از بین ببرد.
چنانچه برای افراد خانواده خودتان مواد غذایی تهیه می کنید شکل و بو و طعم غذا به تنهایی کافی نیست.باید به میزان پروتئین، چربی، ویتامین ها، مواد معدنی و کربوهیدرات غذا هم توجه کافی داشته باشید تا سلامتی خانواده را بطور کامل تامین نمایید. باید به جاطر داشته باشید که کودکان در حال رشد به پروتئین و مواد قندی بیشتری نیاز دارند و بالعکس.افراد سالخورده باید این نوع مواد را کمتر و با احتیاط بخورند.
در موقع دادن شیرینی به اطفال باید به خاطر داشت که آنها نباید در خوردن آن افراط کنید زیرا شیرینی زیاد دندانها را خراب می کند.
در اینجا صورتی از مواد غذایی که دارای پروتئین می باشد نقل می کنم :
گوشت گاو ـ مرغ ـ جگر ـ بوقلمون ـ شیر ـ ماست ـ پنیر ـ تخم مرغ ـ ماهی ـ میگو ـ بادام زمینی ـ روغن زیتون ـ لوبیا چیتی ـ عدس ـ نخود و گندم.
بهترین منابع ویتامین آ در : روغن ـ جگر ـ ماهی ـ اسفناج ـ سیب زمینی ـ کدوی سبز ـ زردآلو ـ هویج ـ گوجه فرنگی ـ لوبیا سبز ـ نخود سبز ـ کره ـ هندوانه ـ مارچوبه ـ پنیر و تخم مرغ است.
بهترین منابع ویتامین ب : مخمر ابجو ـ جو ـ گندم ـ سبوس برنج ـ ارد گندم ـ جوانه گندم ـ زرده تخم مرغ ـ شیر ـ جیگر و فلفل سبز می باشد.
غذاهایی که سرشار از ویتامین ث هستند عبارتند از:گل کلم ـ کلم ـ طالبی ـ توت فرنگی ـ اسفناج ـ پرتقال ـ لیمو(ترش و شیرین) ـ شلغم ـ برگ چغندر ـ فلفل سبز ـ گوجه فرنگی ـ هلو.
غذاهایی که ویتامین دارند عبارتند از : ماهی ساردین ـ ماهی ازاد ـ زرده تخم مرغ ـ جگر گوساله و گاو.
به خاطر داشته باشید در دادن ویتامین د به کودکان نباید افراط کرد زیرا این ویتامین برخلاف سایر ویتامین ها در بدن رسوباتی از خود بجا می گذارد و چنانچه در ان افراط شده باشد، بجای سود به کودک زیان می رساند.
ویتامین ای در غلات و نان گندم خالص وجود دارد.
ویتامین ک در اسفناج و چغندر و هویج وجود دارد .
 
 
آدرس وبلاگ ها 
 
دانلود کتابهای الکترونیکی
 
پیام رسان
گیرنده
نام*
پست الکترونیکی
تلفن
پیام *
 
لغت نامه

 
تعداد بازدیدکنندگان
امروز
دیروز
ماه جاری
امسال
مجموع
 
دانلود تولید محتوا های معلمین دبستان معرفت
 
دانلود کارتون و فیلم

برای دانلود روی عکس کلیک کنید
 

 
چی شد که چادری شدم

چی شد چادری شدم؟
کلیک کن...

 
پاور پوینت عید(دانلود کنید)

پاور پوینت های برگزیده مربوط به عید نوروز
عید نوروز
عید نوروز

 
دانلود کنید
 
ترس کلاس اولی ها را جدی بگیرید

یک روان‌شناس گفت: والدین باید ترس دانش آموزان کلاس اولی را از مدرسه جدی بگیرند چون ممکن است علائم آن در بزرگسالی بازگردد.






وابستگی کلاس اولی‌ها به والدین و به خصوص مادر سبب می‌شود تا آن‌ها در چند روز اول مدرسه با مشکلاتی مواجه شوند که باید در روزهای اول نسبت به حل این مشکل اقدام شود. 

وی ادامه داد: در مورد نوآموزانی که وابستگی آن‌ها به مادر در حدی است که سبب ایجاد اختلال در نوآموز می‌شود، بی‌توجهی به این ترس می‌تواند مشکلات زیادی را برای او بوجود آورد. 

این روان‌شناس خاطر نشان کرد: کودکان عمدتا علائمی مثل تهوع را از خود بروز می‌دهند و مدام بهانه می‌گیرند که حالشان بد است و شکایت‌های جسمانی دارند در حالی که از درون به اضطراب شدید دچار هستند. 

وی با اشاره به اینکه گذراندن دوره پیش دبستانی برای مبتلا نشدن به این ترس‌ها موثر است گفت: استفاده از روش حساسیت‌زدایی منظم بهترین راهکار برای مقابله با ترس کلاس اولی‌ها از مدرسه و دوری از والدین است. 

احمدی‌نیا این روش را اینگونه توضیح داد: در این روش والدین و بخصوص مادر در هفته اول هر روز با دانش آموز به مدرسه می‌رود، در هفته دوم دو روز در میان و در ‌‌نهایت از این طریق حساسیت دانش‌آموز به نبود والدینش از بین می‌رود و مدرسه رفتن و دوری از والدین برای او عادی می‌شود. 

وی عنوان کرد: برای درمان ترس از مدرسه، باید علاوه بر روان‌شناس یا روانپزشک از اولیای مدرسه نیز کمک گرفت؛ همچنین مادر دقت داشته باشد که تسلیم بهانه‌های کودک نشود. 

این روان‌شناس اضافه کرد: از دعوا و تنبیه این دسته از کودکان بپرهیزند و جلوی مدرسه قاطعانه از کودک خداحافظی کرده و کودک را با اولیای مدرسه تنها بگذارند. 

وی در پایان بیان کرد: ترس کلاس اولی‌ها باید جدی گرفته شود چون احتمال بازگشت آن در بزرگسالی وجود دارد. 

 

 

 
از اینجا دانلود کن